Ob es dein erster Wettkampf ist oder du schon öfter an der Startlinie gestanden hast: Jede Rennsituation ist besonders. Dieses Modul hilft dir dabei, deine Vorbereitung strukturiert anzugehen. Denn Wettkampftag bedeutet nicht nur laufen – es bedeutet auch: vorab planen und fokussieren. Nutze diese Downloads, um Stress zu vermeiden und alles am Wettkampftag herauszuholen.
Schneller auf den letzten Drücker
In dieser Checkliste für „Gratissekunden“ im Wettkampft findest du noch einige unfaire Strategien für die Tage vor dem Lauf, die einen Wettbewerbsvorteil zu erlaufen. Hier findest du die Checkliste:
Für hinterher
Nach dem Lauf ist vor dem Lauf 🙂 Damit du dich schnell erholst und schnell wieder deine Trainingsroutine aufnehmen kannst, musst du schnell von der Belastung im Wettkampf regenerieren. Hier ist dein Checkliste für schnelle Regeneration.
